한국 청소년의 평균 수면시간은 약 7시간 18분이며 이는 OECD 국가 평균 수면시간보다 1시간 이상 부족한 것으로 나타났다.

청소년의 절반 이상이 수면부족을 호소했으며, 수면이 부족한 이유로는 공부와 인터넷 이용 등이 꼽혔다. 또한 청소년들은 일주일에 이틀 이상 아침을 거르는 것으로 나타났다.

한국청소년정책연구원은 이 같은 내용이 담긴 '청소년의 건강 및 생활습관에 관한 조사' 결과를 3일 발표했다.

이번 조사는 기본권으로서의 청소년 건강이 침해되고 있지는 않은지, 사회구조적으로 발생하는 건강격차는 없는지를 분석하기 위해, 지난해 5∼7월 초등학교 4학년 이상 초·중·고교생 8201명(남학생 4261명·여학생 3940명)과 교사 310명을 대상으로 진행됐다.

조사 결과 학생들의 평균 수면시간은 7시간 18분으로, 초등학생 8시간 41분, 중학생 7시간 21분, 고등학생 6시간 3분으로 나타났다.

청소년정책연구원에 따르면 미국 수면재단이 권장하는 초등학생 수면시간은 10∼11시간, 10대 청소년들의 수면시간은 8∼10시간이다. 또한 경제협력개발기구(OECD) 국가들의 평균 수면시간(8시간 22분)과 비교하면 한국 청소년의 수면시간은 매우 짧은 편이다.

실제로 응답자의 55.2% 이상이 수면부족을 호소했다. 이들이 제시한 수면 부족 이유로는 공부(62.9%)가 가장 높은 비율을 차지했다. 이 밖에 인터넷 이용(49.8%), 학원 및 과외(43.1%) 순으로 나타났다.

체육활동 시간은 일주일에 평균 2.64시간으로 조사됐다. 고교 3학년인 경우에 체육 시간에 신체활동을 전혀 하지 않는다는 응답자도 6.9%에 달했다. 학생들의 33.1%가 학교 정규 체육 시간 이외에 학교나 학교 밖에서의 운동 시간이 전혀 없다고 답했다.

또 일주일에 이틀 이상 아침을 거르는 것으로 나타났다. 청소년들이 일주일 동안 아침 식사를 한 날은 평균 4.84일, 저녁 식사를 한 날은 평균 6.49일이었다. 저녁 식사를 했더라도 평균 1.47일은 라면, 빵, 삼각김밥 등 간편식으로 때웠다.

한국청소년정책연구원 연구진은 청소년들이 학업 위주 생활환경으로 인해 건강의 기본요소라고 할 수 있는 운동, 영양, 휴식에 있어 기본적인 권리를 누리고 있지 못하다고 분석했다.

하지만 조사 대상 청소년의 87.6%와 교사 91.3%은 실생활에서 학생들의 건강권이 보장되고 있다고 응답했다.

연구진은 “이러한 응답은 건강권을 좁은 의미로 해석하거나 건강에 대한 권리 인식이 낮음을 방증하는 것”이라며 “건강권을 학업 뒤로 미루지 않고 운동, 영양, 휴식과 학습의 균형이 이뤄질 수 있는 환경이 조성돼야 한다”고 강조했다.

박예진 기자 postmoneynews@gmail.com